私は夜、寝る前に必ずストレッチをします。どんなストレッチかと言うと大したものではありません。（首を前、左、右に各20秒ずつ傾けて首筋を伸ばす）（手を思い切り上に伸ばして20秒キープ）（両手を後ろに組んで20秒キープ）など自分で組み合わせて10分位…