口臭対策!舌苔除去にマヌカハニーを利用して手軽に口腔ケア

マヌカハニーとマヌカハニー飴

健康は口の中から

朝起きた時の口の中の気持ち悪さ、痰が絡むような感じが、何とか治らないものかと思っていると、ふとマヌカハニーが口腔ケアに良いということを思い出しました。

夜、歯磨きをした後ティースプーン1杯くらい、なるべく口の中に長くとどまるように食べました。

スプーンですくい上げられたマヌカハニー


次の朝、痰が絡まないのに驚きました。「ほーっ」と思いながら自分の舌を見ると、ぶ厚くタラコに白い物が付いているような舌でした。

これは駄目だと、マヌカハニーが舌苔(ぜったい)をとる効果もあるというので、その後もマヌカハニーを食べました。しかし、それほど実感が無く、そんなに簡単にはいかないのかなーと思っていました。

1週間ほどたったある夜、歯磨きをして舌ブラシで軽く舌を掃除した後、直接舌に塗ってみました。次の朝、確認するのを忘れ、夜いつものように歯磨きをして何気なく舌を見ると、白い物は薄くなり舌がかなりピンク色に戻っていたのです。

たらこのような舌も、なんだかスッキリして見え、本当に嬉しかったので、家族にみせると「ふーん」って感じでした。元々、元の舌を見せていないので、違いが分かるはずがない。無理もない。

ところが難しいことに、舌苔は粘膜を保護する役割もあり、無くても駄目だし、多すぎると口臭の原因になるというのです。

健康な舌はピンク色で舌苔が薄っすらついていて、舌の色が透けて見える感じだそうです。舌苔も、ほどほどに取らないといけないということです。

舌苔は舌ブラシで軽く優しく決して舌を傷つけないように気をつけて、毎日少しずつ取って下さい。

舌は健康のバロメーターとも言われます。毎日舌の色や舌苔の状態をチェックすると良いそうですが、なかなか毎日は難しいので、時々でもチェックしましょう。

舌苔と舌で健康チェック

舌苔の状態がこんな時

舌苔が白く厚ぼったいのは胃腸が弱っていたり、風邪や感染症の初期に現れることもある。

舌苔が黄色っぽいのは体の抵抗力が落ち、胃腸のバランスが崩れている状態であったり、風邪で高熱がでたり、胃炎を起こした時などに現れる。

舌苔が黒ずんでいるのは体力が極端に落ちていたり、なんらかの病気が進行している時や、服用している薬の影響であることもあり一度、病院での診察を受けるほうが良い。

舌苔がほとんどないのは抵抗力が落ちて、全身が虚弱になっていたり、貧血を起こしていることもある。

舌の色がおかしい

赤みが強い舌は体に熱がこもったり、水分が足りなかったりする。アルコールやカロリーの高い食事、刺激物の摂り過ぎなどに注意する。

白っぽい舌は全身の血液の循環が悪い時、冷えや、貧血、疲労などが原因。体を温め、栄養をしっかり摂る。

紫色を帯びている舌は血液がドロドロのサインで、老廃物で血液が汚れていたり、コレステロールがたまったりしている。肩こりや腰痛など慢性の痛みやコリの原因になる。

舌の形にも注意

 舌の裏の血管が膨らんでいるのは、舌の裏には静脈が走っていて、この静脈が膨らんでいると、心臓や婦人科系など血行障害で起きる病気になりやすいので注意。

舌のふちがデコボコしているのは舌がむくんで歯に当たり、歯型がついているため。冷たいものや水分のとりすぎで胃腸の働きが低下していると考えられ、頭痛やだるさ、下痢などを起こしやすい。

舌のひび割れ、舌の中心を走る線(正中線)以外に舌に線や亀裂が入っているのは水分不足や脱水症状、あるいは疲労や虚弱体質などが原因。体を休めて、こまめに水分を摂る。


舌に、こんなに沢山のサインがあるとは驚きました。確かに口の中は細菌が増えやすくトラブルも起きやすいところですね。

特に朝起きた直後の口の中の細菌は、すごい数です。必ず口の中をよくすすぐか、歯磨きをした後、朝食を摂って下さい。

私は歯磨き剤をつけずに軽く歯磨きをして、朝食後、歯磨き剤をつけて磨きます。
そうすることで細菌が体内に入らず、健康に大きく役立ちます。

朝食前の歯磨き、口すすぎ 行っている方も多いとは思いますが、やっていない方は、これだけは自分の健康のために是非、実行して欲しいと思います。

机にに置かれた二種類のマヌカハニー
また興味のある方はマヌカハニーを口腔ケアに役立てて下さい。マヌカハニーとはメチルグリオキサールという強い抗菌活性成分を含んでいる、すごいはちみつです。

マヌカハニーの口腔ケア

マヌカハニーの効能

口内の細菌の繁殖をおさえ、口臭や虫歯予防、歯周病対策に役立ちます。

舌苔を取り除く効果も認められています。

喉のイガイガ、口内の荒れ、口内炎などの対策にも効果的です。

マヌカハニーの摂り方

まず口の中をすすいだり歯磨きをして清潔にし、マヌカハニーを口の中に入れ、なるべく長く口の中にとどめます。

また、マヌカハニーそのままだと口の中にとどまる時間が短いので、固めて飴になったマヌカハニー100%、UMF10+とグレードの高いマヌカハニーもあり、私はとても重宝しています。

喉がちょっとイガイガしたり、カラカラに乾燥したりすると、直ぐに1粒口にいれます。それでほぼ治ります。

台に置かれたマヌカハニー100%、UMF10+グレードのマヌカハニー飴

もう一つプロポリス配合のマヌカハニーキャンディーも利用しています。これもMGO400+とグレードの高いマヌカハニーに、沢山の健康効果のあるプロポリスが配合された飴です。こちらは砂糖も入っているので歯磨き前が良いと思います。

台に置かれたマヌカヘルスのマヌカハニー飴MGO400+

飴は口に入れて噛まずにゆっくりと溶かせば時間がかかり、その分、口内で殺菌効果が持続するので、口臭対策や舌苔除去など口内ケアに効果的です。

そのマヌカハニーが溶けて体内に入ると、口腔ケアだけでなく健康効果にもつながり、沢山の役割を果たしてくれます。

私は外出時にいつもバックに入れている飴、年寄りの必需品の飴をマヌカハニー飴に変えました。

疲れたら1粒お口にポン。普通の飴より体に良いし、疲れて増えている口の中の細菌も減らしてくれます。

友達と1粒の飴

昔、お婆さんじゃなくおばさんの頃、一緒に遊びに行っていた友達の体調が悪くなり、バックの中に入れていた飴を1粒食べさせました。しばらくすると「元気が出てきたー!」と言って、また遊び続けたことがあります。原因は不明でしたが、今もその友達チョー元気です。

その頃から、バックには飴のような物を入れておくことにしています。自分にも他人にも何か役立つことがあるかもしれないと思うのです。

今、バックの中にはマヌカハニー飴が3粒、栄養バーが2本入っています。どなたでも、いつでもどうぞ。

マヌカハニーのことは以前にも書いてありますので一緒に読んでもらって、理解して使ってもらうと良いですね。 

マヌカハニーマヌカハニー飴は1歳未満の乳児には与えないで下さい。
マヌカハニー飴は噛んだり飲み込んでしまう恐れのある乳幼児には食べさせないで下さい。

ばあばのお気に入り、髪のお手入れに使うアイテム5選! 爽やかヘアーをばっちりキープ

髪のお手入れ道具、白髪染めWhip Hair Colorとヘアアイロンブラシ ヴィエール

髪の毛がちょっと伸びてくるとイライラしたり、髪の形が整わないと気分が良くないなんてことありませんか?

髪型が自分の好みに整っているとウキウキしますね。また髪型はその人の印象を大きく変えます。

優雅な髪型、真面目そうな髪型、しゃれた髪型、飛んでる髪型いろいろありますね。髪型によって気持ちまで変わってくるのはなぜなのでしょうか。髪は大切ですね。

前回ブログで、母の日にもらった、ヘアーアイロン「ヴィエール」を紹介したので、続いて私の髪の手入れに使うものを紹介します。

入浴時のお手入れに「ブラック・ケアシャンプー」と「シルキーナノバブルシャワー」

ディスプレイされたナチュラルガーデンのブラック・ケアシャンプー

入浴時にはナチュラルガーデンのブラック・ケアシャンプー」で洗髪します。

ブラック・ケアシャンプーの特徴と効果

耐寒性樹木から抽出した天然保湿成分とミネラル豊富な天然泥。30種類以上の植物成分を配合していて皮脂のバランスを整え、毛髪に潤いとハリ、コシを与える。

パーマやヘアダイで傷んでいる髪をケアする。

合成着色料は一切使っていないので髪に優しい。

値段は買う時は高いように感じますが、私はこのシャンプーを使うとリンスがいらないし、容量も600mLでかなりの期間使えますので、結局それほど高くはなりません。

シャンプーする時は、今年の初めに買ったシャワーヘッド「アラミック シルキーナノバブルシャワー 」を通した湯で洗髪します。この「ナノバブル」も良いのか洗髪後のリンスはせず、何もつけずにセットします。

ナノバブルシャワーの特徴 効果

  • 髪の毛の1000分の1の極小気泡「ナノバブル」が発生し、毛穴までとどき頭皮の皮脂や汚れを取り除き、髪に潤いをあたえる。
  • 勿論、体の皮膚の汚れも除去した後は水分量を保持し、保湿効果があるので皮膚にも潤いをあたえる。
  • 保温効果も持続されるので湯冷めしにくく、風邪もひきにくい。
  • 日本製であり、アフターサービスもしっかりしているので安心である。
  • 水道やガス代の節約になる。


燃料については我が家は灯油なので、補給の時期もまちまちで計算しにくいのですが、
水道代は1300~1400円前後減っていました。

これは2か月分なので、1ヶ月700円くらいかな。これに燃料費を加えれば少なくとも1000円くらいの節約になるでしょう。

そうすれば1年と2~3か月でシャワー代は取り戻せます。
これは家族2人の場合ですので、家族が多いと、もっと節約になりますね。

このシャワーヘッドだけは直ぐに元が取れ、その後は水道代と燃料費の節約が続くことになります。

理想の髪型を保つために「サローネ・ヘアカットブラシ」と「スタイリングブラシ ヴィエール」

台に置かれたサローネ・ヘアカットブラシ

もう一つ、髪の手入れに使うのは「サローネ・ヘアカットブラシ」です。美容院に行っても1ヶ月もすると髪が重い感じになる部分ができませんか。

そんな時、このブラシを使って髪が重くなったところを、とくようにしてすきます。髪とブラシが平行になるように持ち、5~6回とくと結構スッキリします。

始めはバサッといきそうで怖いのですが、そうはならないので大丈夫です。もし不安なら最初は髪に対し、少し斜めにブラシを入れて徐々に平行に持っていくと慣れてきていいかもしれませんね。

このブラシのおかげで、美容院へ行く時期を1ヶ月くらいは延ばせて節約になります。男女を問わず家族で使えて、とても便利です。

サローネ・ヘアカットブラシの特徴と効果

  • 技術が無くてもブラッシングするだけで髪が整えられる
  • 左手でも右手でも使えるように刃の向きを替えられる。
  • ショートヘアでもロングヘアでも老若男女に使用できる。
  • 自宅で簡単に髪を整えられて、時間も費用も節約できるなど。

これも何回か使ううちに徐々に慣れてきて、上手になると誰かをブラッシング(カット)して、きれいにしてあげたくなるかも知れませんよ。

その後はスタイリングブラシ アイロン ヴィエール」で整えれば完璧です。

スタイリングブラシ アイロン「ヴィエール」

台に置かれたスタイリングブラシアイロン vielle(ヴィエール)

前回のブログでご紹介した、娘から母の日にもらって重宝しているブラシアイロンです。熱も5段階あり、髪のボリュームアップ、カールなど、お出かけ前に手早くヘアを整えられます。くせ毛直しにもとても便利です。



「ヴィエール」の詳しい記事はこちら ↓

白髪染めで髪色キープ「ソワニティー ホイップヘアカラー」

デイスプレイされた白髪染め ソワニティー ホイップヘアカラー

もう一つ苦労するのが、私達年寄りには白髪ですね。髪が傷むのでカラートリートメントで我慢するのですが、これは洗髪のたびにしないといけないので大変。
一般の白髪染めは一度、脱色して色を入れるので髪に負担がかかり髪を傷めます。

そんな悩みの中、最近ブラックケアシャンプーのナチュラルガーデンから電話がかかってきました。

白髪染めソワニティー Whip Hair Color(ホイップヘアカラー)」の説明があり、聞くと良さそうですがちょっと値段が高い。どうしようかと思いつつ、試しに1本買って使ってみました。

普通の白髪染めは、染めた後しっかりお湯で流しても、タオルで拭くと何となくタオルに色がつきますね。それが無かったのです。

また、枕カバーもいつの間にか髪の染料がついていたりしますが、それもつかなかったのです。

次に洗髪する時にも色が流れ出ますね。それもほとんど出なかったのです

色も綺麗に入り、後は髪の生え際が伸びてきたら、そこだけを染めればよく、とても気に入っています。

Whip Hair Color(ホイップヘアカラー)の特徴 効果

  • 脱色剤不使用で髪に優しい。
  • 空気に反応して染まるのでキャップなど使わず、そのまま放置しておけばよい。
  • 最短5分で、一度で染まる。
  • 厳選した12種の和漢植物エキス配合で髪をいたわる。
  • ツヤと輝きを与える4種の美容成分を配合。(プラセンタ・コンフリーエキス・海草エキス・L-アルギニン)


5分で綺麗に染まるかは、私はやっていないので分かりませんが、私の髪は色ムラがあったので、染める時間を20分くらいおきました。

それで色ムラも無く綺麗に染まり3週間ほど経ちましたが、今のところ良い状態で気分のいい日々です。

美容院には2か月半~3か月に1度パーマをかけに行きますが、その間はこのような手入れを自分でしています。

さあ、暑い夏がやって来ます。ちょっと髪型を変えて、気分転換しちゃいますか!

爽やかな髪で、暑い夏を乗りきろう!

【ヴィエール】ボリュームアップ、ふんわり髪がよみがえる、スタイリングブラシ アイロンが凄い

テーブルに置かれたスタイリングブラシ「ヴィエール」

若い頃はふさふさとしていた黒髪も、歳をとるにつれて髪は細くなり、コシも無くなり、ボリュームも出なくなる。そんな悩みを解消してくれるスタイリングブラシが届いた。

母の日にスタイリングブラシ「ヴィエール」がやって来た!

私の髪の悩みを知っていたのか、娘から母の日のプレゼント!「使ってみて」と渡された。箱を開けてみると、dinos(ディノス)が販売しているスタイリングブラシ アイロン vielle「ヴィエール」という商品でした。
ディノスのテレビ通販「いいものプレミアム」で話題の商品とのこと。
ブラシアイロン、ヒートブラシ、ブラシ型ヘアアイロン、といったジャンルの物らしいです。
娘に説明書を読んでもらいながら、さっそく使ってみました。

これ、なかなか良い感じです!

 ヴィエールの特徴は?

  • 使い方は簡単、電源ボタン長押しで電源オン、電源オフもボタン長押し。
  • 温度調節は5段階(120℃ 140℃ 160℃ 180℃ 200℃)電源ボタンを押すたびに切り替わる。
  • ブラシ型アイロンなので、くるくるドライヤーと違って音がなく静か。
  • 熱源はブラシの奥にあるので熱くなりにくい。
  • ブラシのピンは高さや形状の違う3種類を使い、髪をしっかりキャッチしてセットしやすい。      
  • マイナスイオンが出て髪をケアしてくれる。

ヴィエールの使い心地

まず温度を3段目160℃まで上げて使ってみた。髪をとくだけでふんわりするというのでやってみると、なるほど何となくふんわりした。

しかし私のコシの無い髪には少し物足らないので、ブラシにくるくるっと内巻きにして5~6秒おき、外してみると見事にふんわりした。

ブラシは熱くなりにくいので、空いている片方の手でブラシをしっかり押さえることができ、セットしやすい。

急なお出かけにも簡単で短時間で髪を整えられるので、とても便利で気に入りました。

それからというもの、外出前にはこのブラシを使いヘアを整え、気持ちよく出かけています。

もらって言うのもおかしいが、このところの母の日のプレゼントの中で、久々のヒット商品でした。

このスタイリングブラシ アイロン ヴィエールに興味のある方のために、私の経験から、使い方のコツを書いておきます。参考までに・・・

ヴィエール使用のコツ

ふんわりさせる

髪の根っ子を立てるようにブラシを入れ5~6秒おく。そのまま外側へ向けて、まーるくときながら外し整える。

もしくは髪を内側にくるくるっと巻いて5~6秒たったら、ときながら整える。よりふわふわ度が増します。

それでも物足りない人は、少し水で湿らせて巻くと一層しっかりします

癖のついた髪

ブラシで、はねた方向と反対側へ巻き5~6秒したら、ときながら整える。この場合も癖が強ければ水で湿らせると良い。

髪をストレートにしたい

片方の空いた手の指で毛先を伸ばすように挟んだまま、ブラシを髪の根っ子から毛先へ向けてゆっくりと数回とく。その時、外側ではなく髪の内側にブラシを入れると、ふんわりストレートになる。同じく水で湿らせて伸ばすとより効果的。

もう一つ、私はつむじのところから左右に髪が別れ、地肌が見えることがあるのでとても苦労します。

頭皮の地肌を隠すには

隠したい地肌の割れ目めがけて左右から髪を集めてくる。その髪を水で湿らせブラシでくるくる巻き5~6秒以上待つ。ブラシを外し同じく割れ目のところへ左右から髪を持ってくるように髪をときながら整える。

分け目が気になる髪とヴィエールでボリュームアップした分け目が気にならない髪

私はブラシの温度をほぼ3段目160℃で使いますが、髪の硬い人や柔らかい人、髪の質でも熱の伝わり方が違いますので、自分の髪に合った温度を見つけて下さい。

いろんな髪で試してみる!

孫のセミロングヘアでヴィエールを試す

最近、学校帰りにちょくちょく、ばあばの家に寄り道している孫(次女の娘)がこのブラシを見つけました。

「かして!かして!」と、このブラシに興味を持ち、束ねていた髪をとき、内巻きにしたり外巻きにしたり、目を輝かせて使うのです。

中学生になり、おしゃれが楽しい年頃なのでしょうか、いつものおやつも忘れ一生懸命、髪をいじっているのです。

やはり適度な長さがあると、ストレートも巻き髪も自由自在で見ていて面白いですね。

いつまでもやめない孫に「早く帰らないと、ママに叱られるよ」と言って帰すのが最近のパターンになっています。

「ばあば、これ持って帰っていい?」

ばあば「ダメぇ~!ばあばへの母の日プレゼントよ~」

「むぅ~、またやって来るゾー」

孫ちゃんも気に入ったみたいです。

息子の頭で遊ぶ! もとい試す

休日で、だらけている息子の頭を見てピーンときました。

アイロンブラシは女性が使うイメージだけど、男性の短髪でも良い感じにセットできるのでは?

息子をカッコよくしてあげたいと思うのは、母として自然な気持ちですね。

ばあば「おや、息子よ。あんたの頭ぺちゃんこじゃない」

息子「普通でしょ」

ばあば「ちょっとボリュームアップしたいと思わない?」

息子「思わない」

ばあば「・・・」

息子「・・・?」

ばあば「いや! とてもぺちゃんこなので私がカッコよくしてあげましょう」

息子「な、何をする! や、やめろ~!」

そしてこうなりました。

ヴィエールでボリュームアップした息子の髪の毛

人の頭で実験、とても楽しいです!

息子「人の頭で遊ぶんじゃない!」

ばあば「これでカッコよさもアップよ」

息子「・・・」

ばあば(次は娘の髪で試してみよう・・・)

こんな感じで、色々試しているうちに、自分に合ったスタイリングの方法が見つかると思いますよ。

歳をとっても気持ちは若々しく、少しでもきれいにいられるよう、ばあばも頑張りま~す。